Через сколько выветривается алкоголь: расчёт и таблица

Вопрос «через сколько выветрится» почти всегда задают по одной причине — чтобы понять, когда можно сесть за руль. Сразу оговорим главное: расчёт не может быть основанием для этого решения. Индивидуальный разброс огромен, а последствия ошибки несоизмеримы с удобством. Всё, что ниже, — про физиологию и планирование, а не про допуск к вождению.

Как организм перерабатывает алкоголь

Около 90–95% этанола расщепляет печень: сначала в ацетальдегид (именно он даёт тошноту, покраснение и головную боль), затем в уксусную кислоту и далее до воды и углекислого газа. Остальные 5–10% выходят с дыханием, мочой и потом — на этом и работают алкотестеры.

Ключевой факт: печень работает с почти постоянной производительностью — примерно 0,1–0,15 промилле в час, у части людей до 0,18. Это значит, что вдвое больше выпитого выводится вдвое дольше, а не быстрее.

Формула Видмарка

Концентрацию в крови оценивают по формуле:

C = A / (r × m), где

• C — концентрация этанола, промилле (‰);
• A — масса чистого этанола, г: объём напитка (мл) × крепость (%) × 0,789 / 100;
• m — масса тела, кг;
• r — коэффициент распределения: 0,68–0,70 для мужчин, 0,55–0,60 для женщин.

Время до нуля: T = C / 0,15 часа при средней скорости выведения.

Калькулятор

Таблица: сколько выводится типичная порция

Значения для мужчины 80 кг и женщины 60 кг, натощак, при скорости 0,15 ‰/час.

Что влияет на скорость, а что нет

Почему расчёт нельзя использовать для решения «можно ли за руль»

• Формула даёт оценку с погрешностью в десятки процентов: коэффициент распределения индивидуален.
• Скорость выведения у разных людей отличается почти в два раза.
• После сна остаточная концентрация часто сохраняется — «утром уже трезв» верно далеко не всегда.
• Прибор измеряет то, что есть сейчас, а не то, что посчитал калькулятор.

Практический вывод простой: если вечером были спиртные напитки, планируйте следующий день без автомобиля. Это дешевле любой альтернативы.

Когда вопрос «сколько выветривается» становится сигналом

Сам по себе интерес к таблице ни о чём не говорит. Но если расчёт нужен регулярно, если приходится планировать неделю вокруг того, когда алкоголь выйдет, а утренняя тяжесть снимается новой порцией — речь уже не о метаболизме, а о зависимости. В этом случае полезнее не калькулятор, а тест на алкогольную зависимость и консультация нарколога.