Тест на никотиновую зависимость: 6 вопросов

Для взрослых, которые курят сигареты. Шесть вопросов помогают обсудить привычки и трудности отказа. Пересчитывать затяжки вейпа или снюс в сигареты для этой шкалы нельзя.

Для кого эта самопроверка

Вопросы относятся к курению сигарет: времени первой сигареты, их количеству и ситуациям, когда трудно не курить. По структуре они близки к тесту Фагерстрёма. На сайте используются переработанные формулировки; отдельная проверка точности этой русскоязычной версии не представлена.

NIDA описывает FTND как опросник о курении сигарет. Полученный здесь балл нельзя переносить на вейп, систему нагревания табака, снюс или никотиновые пакетики. Надёжного пересчёта количества затяжек в ответы на вопрос о сигаретах в этой версии нет.

Как читать сумму баллов

Шесть ответов дают от 0 до 10 баллов. На экране используется пять диапазонов: 0–2, 3–4, 5, 6–7 и 8–10. Сумма отражает ответы на заданные вопросы. Она не определяет дозу лекарства, не объясняет все причины тяги и не показывает, что отказ обязательно пройдёт легко или тяжело.

Сопоставьте результат с конкретными ответами. Например, ранняя первая сигарета и курение во время болезни — разные обстоятельства, которые полезно отдельно обсудить при подготовке к отказу. Низкая сумма не делает курение безопасным.

Что подготовить для отказа

Запишите, когда чаще всего курите, что происходило при прошлых попытках отказа и какая поддержка была доступна. Способ лечения выбирают с учётом здоровья и опыта отказа, а не только баллов. NCI описывает способы работы с тягой и симптомы отмены никотина. Для обсуждения повседневных ситуаций пригодится материал об отказе от курения.

Источники

Частые вопросы

Подходит ли тест для вейпа, систем нагревания и снюса?

Эта версия ориентирована на сигареты. Количество затяжек или пакетиков нельзя подставлять вместо числа сигарет. Для оценки другого продукта расскажите врачу о его использовании.

Можно ли выбрать лекарство по баллу?

Нет. Сумма помогает начать обсуждение, но препарат и его дозу подбирают с учётом здоровья, противопоказаний и предыдущего опыта отказа.

Низкий балл означает, что курение безопасно?

Нет. Балл касается ограниченного набора привычек и не измеряет весь вред курения.

Хотите обсудить результат?

Результат самопроверки не является диагнозом. При необходимости можно получить консультацию или анонимно описать ситуацию.