Сколько никотина в сигарете, вейпе и паучке — и почему содержание не равно дозе

Разделим два вопроса, которые в обиходе слиты в один. «Сколько содержится» — это про изделие. «Сколько получает человек» — это про способ доставки и манеру потребления. Разница между ними достигает десятикратной.

Таблица по формам

Обратите внимание на последний столбец: он важнее первых двух.

Почему скорость важнее количества

Подкрепляющий эффект — то, из чего вырастает зависимость, — определяется не столько дозой, сколько крутизной её нарастания. Быстрый скачок концентрации мозг связывает с действием, которое к нему привело; медленный подъём такой связи не создаёт.

Отсюда практическое следствие, которое сначала кажется парадоксальным: пластырь отдаёт за сутки больше никотина, чем человек получает из нескольких сигарет, но зависимость от пластыря формируется плохо. Именно поэтому терапия, дающая много никотина медленно, считается приемлемым способом уйти от изделия, дающего мало и быстро.

Подробнее о формах и подборе дозировки — в материале о никотинзаместительной терапии.

Цифры, которых больше нет на пачке

Значения смол и никотина убрали с упаковок не по недосмотру. Они получены на стандартизованной курительной машине, которая затягивается одинаково, не перекрывает вентиляционные отверстия в фильтре и не меняет манеру в зависимости от крепости. Человек делает всё наоборот, и разница между напечатанным и полученным оказывалась многократной. Как именно это работает, разобрано в материале о лёгких сигаретах.

История про 60 миллиграммов

Цифра «смертельная доза никотина — 60 мг» встречается в справочниках, учебниках и на сотнях сайтов. Её происхождение проследили: она восходит к самоэкспериментам середины XIX века, поставленным без какого-либо контроля, и дальше переписывалась из издания в издание, ни разу не будучи проверенной.

Современные оценки на порядок выше, и это согласуется с практикой: при приёме внутрь значительная часть никотина обезвреживается печенью до попадания в общий кровоток, а рвота наступает раньше, чем набирается опасное количество.

Из этого не следует, что беспокоиться не о чем. Отравления реальны, и группа риска очевидна:

• Дети. Концентрированные жидкости, капсулы и паучи с фруктовым запахом — частая причина обращений. Дозы, безопасные для взрослого, для ребёнка опасны.
• Проглатывание паучей и снюса. Порция, попавшая в желудок, отдаёт никотин иначе, чем при закладке за губу.
• Попадание жидкости на кожу. Концентрированные растворы всасываются через кожу и требуют немедленного смывания.

Признаки отравления: тошнота и рвота, слюнотечение, бледность, головокружение, сердцебиение, слабость, в тяжёлых случаях судороги и нарушение дыхания. При подозрении у ребёнка скорую вызывают сразу, не дожидаясь симптомов.

Что со всем этим делать

1. Не ориентироваться на цифру на упаковке. Она описывает изделие, а не вашу дозу.
2. Смотреть на концентрацию у вейпа. Переход на солевые жидкости — самый частый способ незаметно увеличить потребление в разы.
3. Оценивать зависимость по поведению. Время первой сигареты после пробуждения говорит о ней больше, чем любые миллиграммы: тест на никотиновую зависимость.
4. Хранить никотинсодержащее как лекарства. Отдельно, высоко, вне доступа детей и животных.

Коротко

• В сигарете 10–14 мг никотина, а курильщик получает 1–1,5 мг.
• Солевая жидкость для вейпа может дать за сессию больше, чем сигарета.
• Из паучей и снюса усваивается больше, чем из сигареты, но медленнее.
• Зависимость определяется скоростью нарастания дозы, а не её величиной.
• «60 мг» — ошибка XIX века; но детские отравления реальны и требуют скорой.

Если считаете миллиграммы, чтобы понять, много ли вы курите, — ответ, скорее всего, уже известен. Обсудить план отказа можно на консультации.